ボランチのボール奪取力！
ボランチは
攻撃と守備
の要です
攻撃型と守備型
のボランチがいますが
両方できれば
「最強のボランチ」
になれると思いませんか？
について書いていこうと思います
最後まで読んで
ボール奪取の方法を理解し
守備にも欠かせない
存在に
なりましょう！！
それでは
相手からボールを奪う
「ボール奪取」
について書いていきます
1.相手のトラップ際を狙う
簡単に言えば
相手のトラップミス
を狙うと言うことです
相手がトラップしそうな瞬間に
プレッシャーをかける
プレッシャーに焦った
相手のトラップミスを
すかさず奪う
またプレッシャーにはいかず
ボールを持たせ
コントロールが大きなった
ところを奪う
プレッシャーをかける時は
コースを限定しましょう
相手の逃げ道を消すことで
奪える確率が上がります
2.相手との間合いを意識する
相手がドリブルを仕掛けてきた
場合、大切になるのが
「間合い」です
適切な間合いは
自分の大幅一歩分です
近すぎたら
抜かれた時に
対応が遅れる
遠すぎたら
相手がスピードに
乗ってしまう
近すぎず、遠すぎない
ポジショニング
が重要になります
相手がドリブルを仕掛けてきた時
適切な間合いを取り
ドリブルが大きなった時
が狙い目です
すかさず体をいれ
ボールを奪いましょう
3.バックステップと重心
ドリブルを受ける時は
バックステップで対応します
もし抜かれても
素早く対応できるからです
その時意識してほしいことは
体の重心が
低くなりすぎないことです
あまりに低いと
次への対応が遅れます
重心は高く、リラックス
させましょう
以上がボール奪取の基本です
理解してもえたら
実践
です
二人組で守備と攻撃に分かれ
適切な距離を取る
練習から始めましょう
今出来ることは
カンテ
の動画を見ることです
彼は小柄ながらボール奪取力
がとてつもなく高いです
プレーをみてイメージを
掴みましょう！！！
あとは練習あるのみです
攻撃も出来て
守備も出来る
完璧なボランチに
なりましょう！！！
今日はここまでです
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！！
